老人长期卧床要恢复,应每日慢走25分钟
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时间:2024-02-10
发表在《英国运动医学杂志》的一项研究对显示,每天慢走25分钟可以抵消老年患者长期卧床造成的负面影响。住院老年患者,即使是可以自行行走者,大多数时间都在床上度过,而这会导致“院后综合征”,即出院后会处于一段脆弱期,这与一般的身体状况下降有关。
论文链接:Optimal dose and type of physical activity to improve functional capacity and minimise adverse events in acutely hospitalised older adults: a systematic review with dose-response network meta-analysis of randomised controlled trials, British Journal of Sports Medicine (2023).
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